Cours sur Paris/ Stages
Atelier Chorégraphique Afro Contemporain
Le plaisir de danser, le rythme et le placement technique.
Atelier Chorégraphique Afro Contemporain
Cours / Stages certifiants
Pressions des pouces, des paumes de mains, des coudes...ainsi qu'étirements musculaires et mobilisations articulaires douces: un savoir faire spécifique.
Cours sur Paris/ Stages
Se tonifier,"se placer", en toute sécurité, dans une gestuelle qui s'apparente à la danse.
Cours sur Paris / Stages
Coaching à domicile
Se tonifier, se modeler, "se placer"... en toute sécurité.
Coaching à domicile
Individuel ou en petit groupe.
Renseignements sur demande.
Cours sur Paris / Stages
Coaching à domicile
Allier l'assouplissement et les notions de relaxation, de « lâcher prise ».
Coaching à domicile
Individuel ou en petit groupe.
Renseignements sur demande.
STRETCHING - DETENTE
En pratique
Etirement musculaire et mobilisation articulaire, (To stretch = étirer), accompagné ici d'un travail sur la respiration et le « lâcher prise ».
Objectif
Augmentation de l’amplitude articulaire,(-> assouplissement) nécessaire pour certaines activités (danse, boxe française, gymnastique sportive…), ou en complément d’une activité basée sur la tonicité (athlétisme, judo, sports de glisse, renforcement musculaire…) ou encore comme seule fin en soi, dans un but de détente et de bien-être.
Le stretching, tel qu’il est enseigné ici, est réducteur de tensions musculaires et de « stress ».
Lieux et horaires
Espace Oxygène Paris 20° Gambetta
4 Impasse Cordon Boussard (Au niveau du 247 Rue des Pyrénées)
. Lundi 14h à 15h30 (Barre au sol + Stretching / Détente)
. Jeudi 9h30 à 11h (idem) A partir de septembre 09.
Contact: reginafatti@yahoo.fr
Gymnase Georges Rigal
115 Bd de Charonne Paris 11°
. Jeudi 12h15 à 13h15 (Renforcement musculaire + Stretching / Détente)
Contact: reginafatti@yahoo.fr
Centre d'Animation Jean Verdier
11 rue de Lancry Paris 10°
. Lundi 18h30 à 19h30 (Renforcement musculaire + Stretching)
. Mardi 18h à 19h
. Mercredi 19h30 à 20h30
www.crl10.net
Salle de Danse du Gymnase Roquépine
18 rue Roquépine Paris 8°
. Mardi 12h à 13h (Barre au sol + Stretching / Détente)
. Vendredi 10h à 11h
Contact: asso_dynamic_sport@yahoo.fr
Photo:
martina.nueva@yahoo.fr
